苏自芳-杨丽太极拳知识大全
苏自芳老师1950年出生于云南楚雄，14岁就加入了云南省武术队。从那时起，她就展现出了惊人的武术天赋，在1974年的西安全国武术比赛中，她一举拿下规定拳和剑术两项第一名。这可不是一般人能做到的，这背后是她无数个日夜的刻苦训练和对武术的热爱。
太极拳
徐震-杨丽太极拳知识大全
徐震（1898年1月—1967年10月），字哲东，江苏常州人。他自幼喜爱武术，先后从多位名家学习武术，包括于振声、马金彪、周秀峰等，并从杨少侯、郝月如、李雅轩等学习杨式太极拳和武式太极拳。徐震不仅武术造诣深厚，还是一位国学教授，师从国学大师章太炎，先后在光华大
阚桂香-杨丽太极拳知识大全
亲爱的小伙伴们，今天我想和大家分享一位了不起的太极拳大师——阚桂香教授。她不仅是中国武术界的传奇人物，更是太极拳领域的杰出代表。
太极拳整劲炸裂之前：回归寂然万籁俱静，内劲涌动江心月白
“周身凝然不动”的蓄劲状态一个月以来，我们经过了竖腰一条龙，脊椎节节开，从而进入到了提裆腰腿形于手的周身轻利顶头悬的内劲打拳。应该说，按照一般人的逻辑叠加观念，下面应该是进一步产生如雷似电的太极功夫了？非也！回归岿然不动，江心秋月的阴阳状态
韩劲松-杨丽太极拳知识大全
今天来和大家聊聊一位在国际武术界极具影响力的人物——韩劲松老师。他不仅是国际级武术裁判员、中国武术八段，还是国际武术联合会技术委员会委员、澳大利亚武术联合会秘书长，更是太极拳在国际传播中的重要推动者。
身便散乱，病在腰腿-太极拳
太极拳超适合所有人，无论是爷爷奶奶辈，还是年轻的宝子们，只要追求身心平衡，都能练起来。
太极拳身、脚、手要求暗藏玄机，你真的做对了吗？
太极拳作为中国传统文化的瑰宝，不仅是一种健身运动，更是一门深奥的武术艺术。其独特的身法、步法和手法要求，蕴含着丰富的哲理与技巧。若能深刻理解并正确实践这些要求，不仅能提升身体素质，更能领悟到太极拳的精髓。下面我将与大家详细解析太极拳中"身、脚、手"三者的要求，
太极拳架的规矩与要领
太极拳的架子（即拳架或套路）是太极拳练习的基础，它包含了一系列的动作和姿势，通过这些动作的练习，可以培养身体的柔韧性、协调性、力量和平衡感。练习太极拳架时，需要遵循严格的规矩和要领，这些规矩和要领是太极拳能够发挥其健身和技击效果的关键。以下是一些重要的太极拳架
不靠子女，晚年也能幸福！以下3件事让你更有尊严
在人生的长河中，每个人都会面临老去的那一天。当我们渐渐步入晚年，子女或许已经成家立业，有了自己的生活圈。这时候，作为长辈的我们，是选择完全依赖子女，还是保持自己的独立与尊严？答案显然是后者。不靠子女，晚年同样能过得幸福且有尊严。接下来，就让我们一起探讨以下三件
24式简化太极拳第三式“白鹤亮翅”太极拳吕老师邯郸龙湖…
大家好，我们在的位置是邯郸市龙湖公园，今天在这继续学习杨氏是二十四式简化太极拳。二十四式简化太极拳第三式叫白鹤亮翅，这个式子还是比较简单的，有仪式感。这个式子简单，但是要理解了以后，可以前面的野马分钟第二式要连起来就能打好，排量吃很简单。
打破刻板印象！00后爱上太极拳的N个理由
在大众的传统认知里，太极拳仿佛是中老年人的专属领地，一招一式尽显悠然，散发着岁月沉淀的宁静气息。然而，如今越来越多朝气蓬勃的00后投身于太极拳的世界，这背后的缘由值得深入探究。
太极拳的“提裆收阴”——决定脊椎提摄与腰腿松沉内功的关键心得
太极拳的精髓，深藏于脊椎的灵动与提裆的微妙之中，然而，若要赋予这两者更为坚实的力量底蕴，底盘功夫无疑是锤炼提裆锁会阴的绝佳法门，它宛如一条隐秘而直接的纽带，将会阴、大椎与夹脊紧密相连，整体提摄，浑然一体。自二月之初至三日，我与拳友相约云端，于直播之中共探拳艺，
李式太极拳-杨丽太极拳知识大全
李瑞东（1851-1917），本名树勋，字文侯，号瑞东，出生于河北武清县（现今的天津市武清区）。他是李式太极拳（亦称太极五星捶）的创始人，同时也是武术界与医学界的杰出人物。
《太极拳知识大全》之太极拳的权威指南
书中深入解析了太极拳的哲学基础，如阴阳、虚实等理念，并探讨了这些理念与道家、儒家思想的紧密联系，展现了太极拳修身养性的文化内涵。同时，追溯了太极拳的历史渊源，介绍了主要流派特色及代表人物，让读者能够清晰地看到太极拳的历史脉络与文化积淀。
看完古人写的太极拳实战要诀，我沉默了……这不是西洋拳吗？
要诀云：人来之势，务要审查。足踢头前，拳打膊下。侧身进步，伏身起发。足来提膝，拳来肘拨。顺来横击，横来捧压；左来右接，右来左迎。远便上手，近便用肘；远便足踢，近便加膝。
陈家沟太极拳村赛：村民与外籍选手同台竞技 | 新春走基层
一推一展，刚柔并济，参赛选手动作如行云流水般流畅。这是2025年春节陈家沟村第八届太极拳村赛的生动写照。这场年度赛事，已在这片土地上连续举办了八年。
练拳是否能够入门就是一个腰的问题：以腰为轴，练就松柔之境
太极拳，以其独特的柔韧性和内在劲力而闻名于世，但入门并非易事。许多习练者在入门阶段便遭遇瓶颈，难以体会太极拳的精髓。本文将深入探讨太极拳入门阶段的关键——腰的修炼，阐述其重要性以及正确的练习方法，帮助初学者更好地理解和掌握太极拳的“松”劲。
犹如少女编织锦帛时之穿梭-太极拳
太极拳：中国传统文化的瑰宝太极拳，这一源自中国的古老武术，承载着深厚的历史底蕴和丰富的文化内涵。它的起源可以追溯到明朝末年，相传由武当山道士张三丰创立。张三丰结合了道家的内功心法与武术的实战技巧，创立了太极拳这一独特的武术体系。太极拳的诞生，不仅是武术领域的一
春节里的非遗丨太极拳并非“老年拳”，也能很新潮
陈家沟的陈氏祠堂内熙来攘往，来自全国各地的太极拳高手在此拜谒祖师，并选择在大年初一举行收徒仪式。太极拳名家们倾情展演，招式行云流水，赏心悦目。不少太极拳爱好者结伴前往陈氏祠堂参观，感受太极拳的魅力与传承，在浓厚的文化氛围中，领悟太极精神。
内外兼修之武学智慧-杨丽太极拳知识
太极拳，这一源自中国的传统武术，早已超越了单纯的技击范畴，成为一种独特的文化符号，承载着深厚的文化价值和意义。它凝聚了中华民族的智慧与文化精神，是中国文化的重要组成部分，也是世界非物质文化遗产的瑰宝。太极拳的推广与传播，不仅是对中华文化的传承，更是中外文化交流